Banys de Bosc Barcelona
SHINRIN-YOKU - BAÑOS DE BOSQUE
Inmersiones sensoriales con conciencia
¿Sientes que necesitas liberar tensiones, bajar revoluciones y recuperar energía? ¿Notas que necesitas Respirar aire fresco, desconectar y descansar? Entonces, los Baños de Bosque están pensados para tí.
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Baños de Bosque
Shinrin-Yoku
Un Baño de Bosque o "Shinrin-Yoku" es una práctica japonesa para recuperar nuestro equilibrio en conexión con la naturaleza.

Numerosos estudios científicos prueban su eficacia para prevenir y recuperarnos de muchos problemas de salud*.

En un Baño de Bosque nos sumergimos en la atmósfera bosque a través de los sentidos y con conciencia para desacelerar, descansar y mejorar nuestro estado de ánimo.

Un Baño de Bosque genera una sensación de agradecimiento hacia la vida y la naturaleza, sintiéndonos más propensos a valorarla y cuidar de ella.
Un Baño de Bosque puede ayudarte a:
Reducir el estrés
Mejorar tu atención, memoria y concentración.
Mejorar el sistema inmunitario
Aumentar las células NK (Natural Killers), incrementar tu vitalidad y niveles de energía.
Equilibrar la tensión
Reducir la presión arterial y mejorar tu salud cardiovascular.
Ayudar a dormir
Disminuir los niveles de rumia y sentirte renovado.
Incrementar tu creatividad
Restaurar la fatiga cognitiva y tener la mente más despejada.
Ser más optimista
Disminuir la ansiedad y mejorar tu estado de ánimo.
Los Baños de Bosque son una práctica de bienestar salutogénica, es decir, que refuerza nuestras capacidades innatas para la salud y la recuperación, a través de la conexión con la Naturaleza.
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Guía Certificada de Baños de Bosque y Terapia de Bosque por el Forest Therapy Hub (FTH)
Sobre mí
Soy Diana González. Tengo dos hij@s y la maternidad me transformó. La crianza es la etapa más maravillosa de mi vida y la que más retos me ha planteado.

Un día que me sentía desbordada me fuí sola al bosque. Allí descargué todas las emociones y luego me quedé en silencio, tranquila. Al volver, me di cuenta que mi humor había cambiado y que era más receptiva. Empecé a repetirlo de forma más pautada y me ha cambiado la vida. Siento que vivo de forma más consciente, en equilibrio, con más paz y serenidad. Siento que tengo dos casas, una con mi familia y otra en la naturaleza, porque, como dice J. Muir, siempre que salgo, tengo la sensación de que entro.

Cuando encontré los Baños de Bosque dejé de sentirme rara para sentirme agradecida. Decidí formarme para acompañar a otras personas a descubrir cómo la naturaleza sana.

Actualmente curso la formación de Terapeuta Gestalt, Coaching con Caballos y plantas medicinales.

5 Claves en mi vida

1) He dedicado mi vida profesional a aquello que conecta con quien soy, con lo que me conmueve, para dar lo mejor de mi.

2) Mi padre me enseñó el Amor por la Naturaleza. Mi madre me enseñó el Amor por encima de todo. Mis hijos me enseñan tantas cosas cada día que nunca imaginé que ellos serían mis maestros.

3) La curiosidad es mi motor de vida. Necesito estar siempre aprendiendo cosas nuevas. Creo firmemente en el aprendizaje vivencial, el que se gesta de la experiencia.

4) No soy bióloga, ni naturalista, ni guía de montaña. Me he formado profesional y personalmente para Ser el puente que te conecte con la Naturaleza.

5) Me gustan las cosas humildes, sencillas y sinceras. Si hubieran tres palabras que definieran lo que son los Baños de Bosque serían esas tres: Humildad, Sencillez y Sinceridad.
Si te gusta la Naturaleza y quieres descubrirla como nunca lo has hecho antes, escríbeme y te informaré.
banysdeboscbarcelona@gmail.com
Parque Natural de Collserola
Sant Cugat - Barcelona
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