Banys de Bosc Barcelona
SHINRIN-YOKU - BAÑOS DE BOSQUE
Inmersiones sensoriales con conciencia
Libera tu mente, suelta tensiones, desacelera
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Sumérgete en la Paz y la Belleza
Respira aire fresco, desconecta y descansa

A lo largo de la historia de la humanidad, nunca habíamos vivido tan alejados de la naturaleza. Volver a sincronizar nuestros relojes internos con el ritmo de la vida natural nos ayuda a reducir el estrés y recuperar el equilibrio.


Los Baños de Bosque "Shinrin-Yoku" es una práctica de bienestar de origen japonés. Numerosos estudios prueban su eficacia para prevenir y recuperarnos de muchos problemas de salud*.


Un Baño de Bosque genera una sensación de agradecimiento hacia la vida y la naturaleza, sintiéndonos más propensos a valorarla y cuidar de ella.

El contacto consciente con la naturaleza puede ayudarte a:
Reducir el estrés
Mejorar tu atención, memoria y concentración.
Mejorar el sistema inmunitario
Aumentar las células NK (Natural Killers), incrementar tu vitalidad y niveles de energía.
Equilibrar la tensión
Reducir la presión arterial y mejorar tu salud cardiovascular.
Ayudar a dormir
Disminuir los niveles de rumia y sentirte renovado.
Incrementar tu creatividad
Restaurar la fatiga cognitiva y tener la mente más despejada.
Ser más optimista
Disminuir la ansiedad y mejorar tu estado de ánimo.
Los Baños de Bosque son una práctica de bienestar salutogénica, es decir, que refuerza nuestras capacidades innatas para la salud y la recuperación, a través de la conexión con la Naturaleza.
Agenda
Baños de bosque y mucho más. Experiencias programadas en grupos reducidos.
Otras fechas
Experiencias a tu medida
Baños de bosque y experiencias a tu medida: celebraciones, encuentros con la pareja, con amistades, con la familia. Tu eliges.
Otras fechas
Qué dicen de mí
Guía Certificada de Baños de Bosque y Terapia de Bosque por el Forest Therapy Hub (FTH)
Sobre mí
Soy Diana González. Tengo dos hij@s y la maternidad me transformó. La crianza es la etapa más maravillosa de mi vida y la que más retos me ha planteado.

Un día que me sentía desbordada me fuí sola al bosque. Allí descargué todas las emociones y luego me quedé en silencio, tranquila. Al volver, me di cuenta que mi humor había cambiado y que era más receptiva. Empecé a repetirlo de forma más pautada y me ha cambiado la vida. Siento que vivo de forma más consciente, en equilibrio, con más paz y serenidad. Siento que tengo dos casas, una con mi familia y otra en la naturaleza, porque, como dice J. Muir, siempre que salgo, tengo la sensación de que entro.

Cuando encontré los Baños de Bosque dejé de sentirme rara para sentirme agradecida. Decidí certificarme como Guía de baños de bosque y Terapeuta de bosque en el Forest Therapy Hub (FTHUB) en el 20219 para acompañar a otras personas a sanar su naturaleza.

Después de unos años, quise profundizar en el acompañamiento para el crecimiento personal. Por ello, transité primero mi camino y cursé la formación humanista de Terapeuta Gestalt en el Institut Gestalt. Posteriormente, me formé en Coaching profesional en el Institut Gestalt de Barcelona, en base a las competencias de la International Coaching Federation (ICF), Level 1.

5 Claves en mi vida

1) He dedicado mi vida profesional a aquello que conecta con quien soy, con lo que me conmueve para dar lo mejor de mi. Mi trayectoria personal y profesional está repleta de cambios, algunos elegidos y otros sobrevenidos. Ahora me doy cuenta que de todos puedos aprender y de todos me siento agradecida. Me trajeron a quien soy hoy y que desee acompañar a otras personas en su camino.

2) Mi padre me enseñó el Amor por la Naturaleza. Mi madre me enseñó el Amor incondicional y la compansión. Mis hijos me enseñan tantas cosas cada día que nunca imaginé que ellos serían mis maestros.

3) La curiosidad es mi motor de vida. Disfruto aprendiendo y descubriendo nuevos mundos en este mundo. Creo firmemente en el aprendizaje vivencial, el que se gesta de la experiencia.

4) No soy bióloga, ni naturalista, ni guía de montaña. Me he formado profesional y personalmente para Ser el puente que te conecte con la Naturaleza y descubrir tu camino de vida.

5) Me gustan las cosas humildes, sencillas y sinceras. Si hubieran tres palabras que definieran lo que son los Baños de Bosque serían esas tres: Humildad, Sencillez y Sinceridad con consciencia.
Si te gusta la Naturaleza y quieres descubrirla como nunca lo has hecho antes, escríbeme y te informaré.
banysdeboscbarcelona@gmail.com
Parque Natural de Collserola
Sant Cugat - Barcelona
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